kan şekeri düştüğünde ne yenmeli ne demek?

Kan şekeri düştüğünde hızlı bir şekilde şeker içeren besinler tüketmek gerekmektedir. Şeker içeren besinler kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltir ve kişinin durumunu düzeltebilir. İşte kan şekeri düştüğünde tüketilebilecek bazı besinler:

1. Muz: Muz doğal olarak şeker içerir ve kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltebilir.

2. Hurma: Hurmalar da doğal olarak yüksek miktarda şeker içerir ve kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltebilir.

3. Bal: Bal da doğal bir şeker kaynağıdır ve kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltebilir.

4. Kuru üzüm: Kuru üzümün içerdiği şeker sayesinde kan şekeri hızlı bir şekilde yükseltilebilir.

5. Tatlı süt: Tatlı süt de şeker içerdiği için kan şekeri düşüklüğünde tüketilebilecek bir içecek olabilir.

Ancak bu şekerli besinlerin tüketilmesinden sonra mutlaka protein ve kompleks karbonhidrat içeren besinler de tüketilmelidir. Ayrıca kan şekeri düşüklüğünün altında yatan sebebi belirlemek ve uzman bir doktordan yardım almak da önemlidir.